On cumule + de 12 mois d’essais bébé
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Stress au travail
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Stress au travail
Salut,
Je sais que mon boulot n’est pas des plus zen au quotidien et que je suis souvent stressée. Mais est ce que vous pensez que le stress lié au travail peut vraiment bloquer la conception ? On en est à plus d’un an d’essai et toujours rien … Je suis un peu paumée mais je ne sais pas comment faire autrement. Il est pas question de changer de taf surtout en prévision d’une grossesse … Enfin voilà si d’autres sont dans la même situation ou que vous avez des témoignages ou conseils … merci!!! -
7 Réponses
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Bonjour Diane,
Hormonalement, en effet il y a des liens direct entre le stress et la production de progestérone et d’œstrogènes.
Il est important de réguler votre système nerveux et d’autres facteurs peut être qui ne sont pas flagrants.
On peut en parler si vous voulez.
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Bonjour Diane,
Effectivement, la plupart des mamans que j’accompagne et qui ont des soucis liés aux stress, ont souvent aussi plus de difficultés à ce que leur projet bébé et les PMA soient rapide.
Le stress impacte le sommeil, les hormones, la libido, et tout un ensemble de mécanismes internes qui jouent aussi sur la digestion et la mauvaise utilisation des nutriments.
C’est pour cela que l’on actionne de pair une alimentation équilibrée adaptée et riches en antioxydants, un travail sur la gestion du stress et la cohérence cardiaque/respiratoire et une complémentation en phytothérapie ciblée.
Un accompagnement psychologique est indispensable aussi dans votre projet bébé, mais tout ne repose pas sur maman, papa doit aussi être acteur de cette PMA car c’est aussi 50% du travail à faire (alimentation, gestion du stress aussi, libido, état du sperme, fatigabilité, mal absorption…)
N’hésitez pas si besoin d’informations 😊
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Merci Florian.
La PMA n’est pas encore envisagée. On se laisse encore du temps pour ça
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Salut Diane,
Je comprends ton inquiétude au sujet du stress lié à ton boulot.
Es-tu stressée par le type de tâche que tu réalises ? Est-ce par la cadence de l’activité au sein de ton travail ?
Est-ce dû à la responsabilité qui pèse sur toi ?
Est-ce dû à une ambiance qui t’est hostile et te fragilise ? Est-ce un endroit anxiogène et intimidant pour toi ?
De toutes ces questions, ce sont les deux dernières qui doivent être un indicateur pour toi.
Notre corps est capable de gérer une certaine quantité de stress au quotidien, mais lorsque ta paix et ton équilibre émotionnel sont mis à rude épreuve constamment par la même raison — si cette tension te suit même de retour à la maison, ton cocon… alors oui, cela peut avoir des répercussions sur ta fertilité.
La façon dont tu te sens dans ton lieu de travail envoie un signal à ton corps que tu es en danger ou non. Un corps en mode survie focalise toute son énergie à te protéger, laissant la procréation au second plan.
S’il n’est pas question de changer de boulot, serait-il envisageable d’être mutée dans un autre poste de la même enseigne ?
Natalia —psychologue.
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Bonjour et merci pour vos retours,
Pour l’instant pas de changement possibles niveau taff, il faut que je continue car c’est le côté sécurisant et pas envie de me rajouter ça « en plus » …
On m’a parlé de cohérence cardiaque. Je vais voir il me semble que j’ai vu passé la technique ici aussi
En tout cas merci, du soutien
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Bonjour Diane,
Le stress au travail à un impact biologique bien réel. La cohérence cardiaque qu’on vous a conseillée est un très bon outil pour commencer, sinon la sophrologie va beaucoup plus loin car elle agit sur le corps et le mental, les émotions. Elle intègre des exercices de respiration contrôlée qui calment et apaisent instantanément le système nerveux, la détente musculaire et l’évocation (imagerie positive).
En résumé c’est une méthode qui utilise la respiration pour apaiser le mental, mais aussi pour optimiser votre terrain physique et émotionnel afin de remettre le corps dans les meilleurs dispositions possibles.
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N’hésitez pas si vous avez des questions 😊
Belle journée ✨
Florence
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