Ingrédients pour 1 personne
| • 150g de filet de cabillaud • 150g de brocolis • 60g de riz complet cuit • 1 cs d’huile d’olive • jus de citron. |
Préparation
1. Faites cuire les brocolis à la vapeur pendant 10 minutes environ.
2. Faites poêler le cabillaud 5 à 6 minutes de chaque côté.
3. En parallèle, faites cuire le riz pendant 10 minutes minimum (voir indications sur le paquet)
3. Servez avec le riz complet cuit.
