Bonjour Diane,

Le stress au travail à un impact biologique bien réel. La cohérence cardiaque qu’on vous a conseillée est un très bon outil pour commencer, sinon la sophrologie va beaucoup plus loin car elle agit sur le corps et le mental, les émotions. Elle intègre des exercices de respiration contrôlée qui calment et apaisent…

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Hello Gaëlle,

j’ai la même chose de mon côté .. et j’avoue que je me mets un peu dans ma bulle…
En mode loin des réseaux insta, je regarde vrmt ponctuellement et quand j’en ai envie (surtout pas le lendemain d’un test négatif …)
Et ensuite j’essaie de compenser avec le sport qui me fait bcp de bien .. ça m’aide à me vider la tête après coup

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Merci Florian.
La PMA n’est pas encore envisagée. On se laisse encore du temps pour ça

Bonjour et merci pour vos retours,

Pour l’instant pas de changement possibles niveau taff, il faut que je continue car c’est le côté sécurisant et pas envie de me rajouter ça « en plus » …

On m’a parlé de cohérence cardiaque. Je vais voir il me semble que j’ai vu passé la technique ici aussi

En tout cas merci, du soutien

Ah bon ? Ça ne me dit rien … Mais je lui ai demandé du coup !
Merci