On est en parcours PMA (AMP) 25 membres On est en réflexion bébé ou en démarrage des essais 24 membres On cumule + de 12 mois d’essais bébé 23 membres

[Deborah]

Coucou,

Je suis Déborah, professeure de Hatha Yoga spécialisée dans le yoga de la femme. J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie (cycle, désir de grossesse, grossesse, postnatal, ménopause) avec une approche douce et à l’écoute du corps. Le yoga est pour moi un espace pour relâcher, respirer et retrouver de la confiance dans son corps, surtout dans les périodes de transition.

Ravie de faire partie de GoMama 🌸

[Deborah]

Coucou Mando,
Je suis Déborah, professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement du corps féminin.

Certaines pratiques peuvent en effet venir soutenir le corps de manière très intéressante dans un parcours fertilité.

Certaines postures et mobilités douces vont notamment favoriser la circulation dans la zone du bassin, relâcher certaines tensions physiques, soutenir la respiration et aider à apaiser le système nerveux (le stress et l’hypercontrôle peuvent avoir un réel impact sur la façon dont le corps fonctionne et se régule).

L’ objectif n’est pas la performance, mais plutôt de créer un espace où le corps peut se sentir plus en sécurité, plus relâché et plus écouté. Des postures comme les ouvertures de hanches, le papillon, le lézard ou certaines pratiques respiratoires peuvent être intéressantes lorsqu’elles sont adaptées au moment du cycle et aux besoins de la personne.

Et surtout : il n’existe pas une posture “magique”. C’est davantage la régularité, l’écoute du corps et l’approche globale qui peuvent faire la différence 🌸

Belle journée à toi ☀