On est en parcours PMA (AMP) 25 membres On est en réflexion bébé ou en démarrage des essais 24 membres On cumule + de 12 mois d’essais bébé 23 membres

[Florian]

Bonjour Diane,

Effectivement, la plupart des mamans que j’accompagne et qui ont des soucis liés aux stress, ont souvent aussi plus de difficultés à ce que leur projet bébé et les PMA soient rapide.

Le stress impacte le sommeil, les hormones, la libido, et tout un ensemble de mécanismes internes qui jouent aussi sur la digestion et la mauvaise utilisation des nutriments.

C’est pour cela que l’on actionne de pair une alimentation équilibrée adaptée et riches en antioxydants, un travail sur la gestion du stress et la cohérence cardiaque/respiratoire et une complémentation en phytothérapie ciblée.

Un accompagnement psychologique est indispensable aussi dans votre projet bébé, mais tout ne repose pas sur maman, papa doit aussi être acteur de cette PMA car c’est aussi 50% du travail à faire (alimentation, gestion du stress aussi, libido, état du sperme, fatigabilité, mal absorption…)

N’hésitez pas si besoin d’informations 😊

[Florian]

Bonjour Anne,

Je dirais globalement la même chose que Leila, le plus important est :

– La prise d’oméga 3 et surtout d’Epax (riches en EPA et DHA),

– La consommation de poissons gras au moins 1 fois par semaine, en complémentation des mollusques et fruits de mer qui contiennent d’excellents micro-nutriments (Zinc, iode, fer…)

– La consommation de fruits à coques (noix, noisettes, amandes…)

– D’aliments riches en anti-oxydants comme certains fruits et légumes de saison actuellement (fraises, framboises, cerises, betteraves, épinards ou arroches, …)

– Avoir une alimentation variée surtout et équilibrée en privilégiant plutôt des IG bas, et un apport en calories et énergies suffisantes chaque jour

– Ne pas oublier également les plantes pouvant aider à la gestion du stress

– Et celles stimulant la libido en général et surtout la micro-circulation comme le ginseng rouge, le gingembre, la maca éventuellement, le cassis, la vigne rouge…

Et en effet, alcool, tabac, boissons énergisantes sont à proscrire, tout comme un excès d’activité sportive trop intense sur la semaine (on évite les hyrox etc 😉)

[Florian]

Bonjour Sophia,

Effectivement les perturbateurs endocriniens PFAS, micro-plastiques, mais aussi certains conservateurs alimentaires, colorants et produits chimiques présents dans notre quotidien modifient les réactions internes de notre corps et notre métabolisme.

Donc impactent directement et indirectement sur les pathologies telles que le SOPK, l’Endométriose, les pathologies inflammatoires, ou d’allergies.

C’est pour cela que je donne à mes patientes et patients des conseils ciblés en ce sens, pour justement réduire drastiquement voir supprimer totalement si possible ces éléments là dans notre quotidien.